Фтор или ксилит: польза или вред?
Ксилит или фтор: что лучше и есть ли польза?
Фтор и ксилит — два активных компонента, которые часто встречаются в составе зубных паст и средств для ухода за полостью рта. Они оба борются с кариесом, но делают это по-разному. Фтор укрепляет эмаль, делая её устойчивой к воздействию кислот, а ксилит — натуральный подсластитель — снижает рост бактерий и восстанавливает баланс микрофлоры. Разница между ними не только в происхождении, но и в механизме действия: фтор защищает структуру зуба, а ксилит предотвращает появление причин разрушения. Более того, ксилит применяется не только в пастах, но и в жевательных резинках и сладостях с профилактическим эффектом, которые способствуют снижению риска кариеса даже вне чистки зубов.
Фтор в пастах
Фтор — это микроэлемент, который входит в состав тканей организма и отвечает за формирование прочной эмали. В зубных пастах он представлен в виде фторида натрия (NaF), монофторфосфата натрия (MFP) или аминфторида. Его действие направлено на образование устойчивого соединения — фторапатита, заменяющего гидроксиапатит в структуре эмали. Это делает зубы менее чувствительными к кислотам, образующимся при распаде сахаров.
Согласно данным World Dental Federation (FDI), регулярное использование фторсодержащих паст снижает риск развития кариеса на 20–40%. Однако важно соблюдать концентрацию: для взрослых — 1000–1450 ppm (частей на миллион), для детей до 6 лет — не более 500 ppm. Избыточное поступление фтора может вызвать флюороз — нарушение минерализации эмали, проявляющееся белыми или коричневыми пятнами. Поэтому фтор в косметических средствах должен использоваться строго в терапевтических дозах.
Свойства и особенности ксилита
Ксилит — это пятиатомный сахарный спирт (полиол), встречающийся в ягодах, плодах и берёзовой древесине. Он имеет сладость, равную сахару, но почти на 40% меньше калорий. Главное — бактерии, вызывающие кариес (Streptococcus mutans), не способны его перерабатывать. В результате уровень кислотности во рту не повышается, а эмаль не подвергается разрушению
Кроме того, ксилит обладает осмотическим эффектом — он стимулирует выработку слюны, а слюна является естественным механизмом реминерализации зубов. Это значит, что регулярное использование средств с ксилитом помогает поддерживать здоровую микрофлору полости рта и восстанавливать минеральный баланс без агрессивного воздействия..
Чем полезен и опасен ксилит для зубов детей и взрослых
Ксилит безопасен для ежедневного использования как взрослыми, так и детьми. Его эффективность подтверждена рядом клинических исследований. Например, публикации в Journal of Dental Research и Caries Research показывают, что у детей, употребляющих жевательные резинки с ксилитом 3–5 раз в день, частота кариеса снижается на 30–60%.
Ксилит не вызывает гипергликемии (резкого повышения уровня сахара в крови), поэтому подходит людям с диабетом. Среди возможных побочных эффектов отмечается лишь лёгкий послабляющий эффект при чрезмерном употреблении — свыше 30–40 г в сутки. Но в зубных пастах, конфетах и пастилках дозировки минимальны, что делает ксилит полностью безопасным..
Польза ксилита для зубов
Ксилит оказывает комплексное действие:
- Антикариозный эффект: подавляет рост S. mutans, тем самым снижая образование налёта;
- Буферное действие: нормализует pH полости рта и предотвращает кислотную эрозию;
- Стимуляция слюноотделения: помогает естественному очищению и восстановлению эмали.
Интересный факт: исследования финских стоматологов (Turku University, Финляндия) показали, что у людей, регулярно использующих ксилит в течение 6 месяцев, уровень кариесогенных бактерий снижается в 10 раз. В отличие от фтора, ксилит не только защищает зуб, но и создаёт неблагоприятную среду для развития патогенной микрофлоры.
Для чего нужен ксилит в зубной пасте
В зубной пасте ксилит выполняет сразу несколько функций:.
- Подсластитель — улучшает вкус без риска для эмали;
- Увлажнитель — сохраняет консистенцию пасты и предотвращает пересыхание;
- Активный антикариозный компонент — защищает эмаль, снижает бактериальную активность, способствует реминерализации.
Ксилит часто используется в комбинации с фтором: вместе они усиливают защитный эффект. Фтор восстанавливает минералы, а ксилит поддерживает биохимическую стабильность среды во рту. Такое сочетание признано оптимальным для профилактики кариеса и сохранения блеска эмали.
Важно отметить, что профилактика не ограничивается зубной пастой. Существуют жевательные резинки, леденцы и пастилки с ксилитом, которые выполняют роль «мобильной защиты» между чистками. Их можно использовать после еды — это помогает поддерживать нейтральный уровень pH и снижает риск образования налёта.
Вывод
Фтор и ксилит не конкурируют, а дополняют друг друга. Фтор укрепляет эмаль и восстанавливает минералы, а ксилит снижает количество бактерий и поддерживает здоровый микробиом. Для максимальной защиты зубов стоматологи рекомендуют комбинировать средства: пасты с фтором и ксилитом — утром и вечером, а жевательные резинки или сладости с ксилитом — в течение дня. Это доказанный, безопасный и современный способ профилактики кариеса у детей и взрослых.
